マツダスタジアムで熱中症にならないためには？
これからの時期、気を付けていきましょう！
マツダスタジアムで涼むにはどこがいい？
こんな疑問にお答えします！
こんにちは、管理人なっちゃんです。
今回はマツダスタジアムでの熱中症対策について、
服装、水分補給や、涼めるスポットなどをまとめています。
暑い時期の服装についてはこちら。
熱中症対策ついてはこちら。
マツダスタジアムの涼みスポットはこちら。
暑い時期の服装について：三つの首(首、手首、足首)が出る格好を！羽織物で調整しつつ、最終的には半袖1枚になれるように。ズボンも風通しが良いものを！
服装で重要なのは、
三つの首(首、手首、足首)を出すことです！
その付近には大きな動脈が通っているので、
そこに風が当たると、効率的に体温を下げることができます。
肌寒い日もあるかもしれませんが、
重ね着をすることで調節するようにしましょう。
最終的には、半袖一枚になれるようにしましょう。
ズボンもジーンズだと風を通さないので、暑くなります。
明るい色で、風通しの良いズボンを選ぶようにしましょう！
その他の注意点は、服装を紹介しているこちらへ。
熱中症対策について：服装、持ちもの、体調管理で対策を！観戦中は水分補給を忘れずに。アルコールは水分補給にならないので、一緒にソフトドリンクも用意！
熱中症の対策の基本は、
1．服装による対策
2．持ちものによる対策
3．体調管理による対策
があります。
帽子をかぶる・タオルでこまめに汗を拭く・扇風機の活用、
適切な水分補給・日差しの当たらないところで休むなどです。
特に水分補給は、普段外で働かない方は特に足りなくなることが多いので、
マツダで売っているソフトドリンク2杯は飲むようにしましょう。
500ml以上くらいは飲みましょう。
アルコールは、水分を尿として出す作用が強いので、
水分補給にはなりません！
ビールや酎ハイ1杯飲むたびに、
同じだけソフトドリンクも飲むようにしましょう！
詳しい解説はこちら。
マツダスタジアムの涼みスポットについて：コンコースグッズショップ・どうぶつ広場・センターイベント広場、センター・竹トンネルがおすすめ！
マツダスタジアム内で涼むスポットでおすすめなのは、
・コンコースグッズショップ
・どうぶつ広場
・センターイベント広場
・センター・竹トンネル
です！
共通する特徴は、
直接日差しが当たらない・風通りがよいかエアコンが効いている
ということです。
熱中症になってしまうと、
外からしっかり冷やさないと治りませんが、
熱中症になる手前なら、
涼しい環境にいるだけで治ることが多いので、
気分が悪くなっていなくても、
早めに涼みに行くようにしましょう！
それぞれのスポットの開設はこちら。
この記事のまとめ
・暑い時期の服装について：三つの首(首、手首、足首)が出る格好を！羽織物で調整しつつ、最終的には半袖1枚になれるように。ズボンも風通しが良いものを！
・熱中症対策について：服装、持ちもの、体調管理で対策を！観戦中は水分補給を忘れずに。アルコールは水分補給にならないので、一緒にソフトドリンクも用意！
・マツダスタジアムの涼みスポットについて：コンコースグッズショップ・どうぶつ広場・センターイベント広場、センター・竹トンネルがおすすめ！
それではマツダスタジアムでお会いしましょう。またね～☆
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