夏場にマツダスタジアムに行くときの服装は？
熱中症には十分注意しましょう！
服装以外も気を付けることはある？
暑い時期のスタジアムを乗り切る服装をご紹介します！
夏場は日差し＆暑さ対策重視！３つの【首】をしっかり出して、過ごしやすく！
こんにちは、管理人なっちゃんです。
今回は、私がマツダスタジアムに行くときの服装
【夏場編】についてご紹介します！
先に【基本編】を見ていただけると、わかりやすいです。
夏場は日差し＆暑さ対策が大切になります。
(ナイターでも19時過ぎまで明るいので、日差し対策は必須です)
暑さ対策は、3つの【首】(首、手首、足首)を出して、
風を当てることが重要です。
服装の【寒い時期】はこちら。
服装の【雨が降っている時】はこちら。
服装＆持ち物のまとめはこちら。
熱中症対策は十分に！基本と同じく、脱ぎ着しやすい服装がベスト！
写真のような恰好をしています。
上から順番に説明します。
・帽子：日差し対策として、メッシュ生地のキャップがおすすめです！
明るい色のもののほうが、涼しく過ごせます。
・上衣：半袖で、首が出るものにしましょう。日焼け止めを忘れずに塗りましょう。
観戦中は、アームカバーを付けて、日焼け対策をしましょう。
帰りの電車や、お店に入った時に寒いことがあるので、
薄手の羽織ものがあると安心です。
・下衣：風通しがよく、速乾性の生地を選びましょう。
7～8分丈くらいだと、足首が出て涼しいです。
黒や紺色は日差しを吸収して暑くなるので、それ以外の色にしましょう。
・靴：ヒールのないサンダルが涼しく、動きやすいのでおすすめです！
濡れたところがあることがあるので、滑りにくいものにしましょう。
足首や足の甲は、日焼け止めを塗り忘れると悲惨なことになるので、
忘れないように塗りましょう。
服装以外に気を付けること～日陰で休む時間を作る！水分補給を忘れずに！
夏場で服装以外で気を付けることは、以下の2つです。
①日陰で休む時間を作る
直射日光が降り注ぐ席で、1試合を休憩なく見るのはやめましょう。
間違いなく熱中症になります！
3回裏・5回裏はグラウンド整備があるので、少し時間ができます。
その時にトイレに行ったり、
日陰の場所で涼んだりして体温を下げましょう。
私はよく、3回裏終わりのグラウンド整備～4回表の攻撃終わりまで、
日陰で休みながらウーロン茶を飲んでいます。
5回裏もグラウンド整備～6回表の攻撃終わりまで休んでいます。
②しっかり水分補給をする
球場で売っているウーロン茶だと、最低でも2杯は飲むようにしましょう。
600ml以上くらいは飲みましょう。
紙パックのお茶を持って行くと、節約になります。
ビールや酎ハイ等のアルコールは、水分補給になりません！
アルコールを飲むときは、
同じ量のノンアルコールの飲み物を用意しましょう。
しっかり冷えた飲み物を飲んで、体温を下げるようにしましょう。
熱中症予防についてはこちら。
この記事のまとめ
・夏場の服装：3つの【首】(首、手首、足首)を出して、風を当てよう！
・服装まとめ：メッシュタイプの帽子、半袖、風通しがよく速乾性の7～8分丈のズボン、ヒールのないサンダルなどがおすすめ！
・服装以外で気を付けること：試合中に日陰で休む時間を作る。600ml以上はノンアルコールで水分補給する。熱中症にならないように！
それではマツダスタジアムでお会いしましょう！またね～☆
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